wie ist die externe Festplatte formatiert? Technische Daten SSD & der Festplatte Schreib-/Lesegeschwindigkeit? Vom PC auf die externe HDD der Box schon mal testweise was kopiert?

Ist wohl eine HDD mit SMR.

Die Testdatei ist etwas 1 GByte groß und wenn das 50 Sekunden dauert, ist das mit 20MByte/s schon recht langsam. Ich vermute auch, dass es an SMR liegt. Oder die HDD ist wirklich mit einem anderen Filesystem als ext4 formatiert.
Das Lesen mit ca. 100Mbyte/s passt etwa zu dem, was mit einer HDD und der Box so geht.

Am besten mal hier oder mit google nach SMR suchen. Da gibt es eine Menge Infos zu.

Da die erwähnte HDD eine externe 2,5 Zoll HDD ist, ist diese mit Sicherheit eine SMR HDD.

Ich vermute aber, dass das Problem in deinem Fall nicht das SMR sondern eher das NTFS ist, vielleicht dann auch wieder im Zusammenspiel mit SMR.

Brauchst du das NTFS Filesystem, weil du die HDD an einer Windowsmaschine betreiben möchtest?
Alternativ kannst du auch über das Netzwerk von deinem Windows aus auf die HDD zugreifen, das geht aber nur performant im selben Netzwerk. Falls du die Filme mitnehmen möchtest, um die wo anders anzuschauen und NTFS benötigt wird, dann wirst du eher damit leben müssen.

Dann liegt es an NTFS, zumindest zu einem großen Teil. Das ist halt einfach ungünstig für E2.

Nach SMR hier im Forum mal suchen.